MBC다이어트코리아

이렇게 뺄/뺀/뺐

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  • 내 복근의 원산지...다이어트코리아
  • 이ㅇ구(울산MBC(울산))
  • 2017-07-27 17:54:18
  • 조회 135
  • 40평생 운동이라고는 모르고 살았었다. 늘 허리가 아파 병원을 갈 때마다 근육이 너무 없어서 신경을 받치고 있을만한 것이 없다고 운동요법을 늘 처방받았었다. 하지만 사람이 안 하던 일을 한다는 게 그렇게 쉽지만은 않은 것...결국 3년 전 척추협착증 진단을 받고 디스크 수술을 하게 되었다.


    그 후 운동을 해야 살겠다는 생각으로 동사무소 헬스장을 끊어 2년여를 꾸준히 다녔지만 어깨너머로 배운 운동들이라 전혀 체계적이지 않았다. 날이 갈수록 근육을 키우고 싶은 욕구는 커져가고 요즘 아이돌처럼 이쁘고 날씬한 근육돌(?)이 되고 싶어졌다.

     

    평생 한번은 복근을 키워보고 싶은 마음은 와이프 친구의 다이어트코리아11기 도전에 자극을 받게 되었고 다이어트와 관계없는 나로썬 전혀 도전하고픈 맘이 없었지만 와이프의 도전으로 도장에 따라가서 한 번 운동해 본 후 완전 맘이 돌아섰다.

     

    아무리 혼자서 해봐도 만족스럽지 못하던 운동이 드디어 종착역을 찾은 듯 만족스러워졌고 이거다 싶은 맘에 비경쟁에 도전을 하기로 결심했다.

     

    다이어트 식단과 단백질 보충제 매일매일 땀을 비 오듯 흘리는 도장 운동....4주차부터 추가된 무룡산 등반. 비경쟁이라 그렇게 열심히 안 해도 된다는 말을 수없이 들었지만 누구도 내 열정을 막을 수는 없었다.

     

    그러나...

    과유불급 이랬던가... 6주차 측정을 앞두고 무룡산 등반 중에 엄지발가락 골절상을 입고 말았다. 이 더운 여름에 비 오듯 땀을 흘려야 하는 운동을 두고 반깁스라니....

    하지만 그 덕에 유산소 운동보단 근육운동을 더 할 수 있었고 그렇게 원하던 식스 팩이 서서히 모습을 드러내고 있었다.

     

    그렇게 8주차 측정을 끝내고 무려 체지방이 4%... 뜨헉...

    의도한 바는 아니지만 시체도 3% 체지방이 나온다는 감독관님의 말에 시체와 동급이 되는 결과를 맞이하게 되었다.

     

    최선을 다해 운동했고 만족할 만한 결과를 얻었으니 마지막 측정 후엔 시원한 밀면 한사발...

    정말 꿀맛이었고 내 평생 최고의 도전 이었다 자부한다.

     

    나처럼 마른 사람도 비만이 되기 쉽다고 하는 데 꾸준히 운동해서 복근과 더불어 이쁜 아이돌 몸매 늙어 백발이 될 때까지 가져가련다.

     

    12기 다이어트 코리아 도전자 여러분 정말 고생하셨고 누구보다 뜨거운 열정으로 아낌없이 코치 해주신 삼일 태권도 관장님 정말 감사합니다.

    다이어트 코리아 화이팅!!!

     






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