MBC다이어트코리아

반성문/자랑질

  • - 본 게시판은 오늘 하루 어떻게 다이어트를 했는지 돌이켜보고, 부족했던 부분과 잘한 부분을 스스로 평가해보는 공간입니다.
  • 비틀고 쥐어짜고 쪼인 결과
  • 김ㅇ숙(울산MBC(울산))
  • 2017-11-01 22:20:59
  • 조회 95
  • 1주차2주차도 힘들었지만 3주차는 더 힘들었지 않았냐는 생각이 들더군요

    저만  힘들어 한다는걸 아님을  알기에 마음을 다스리기 조금은  힘이 났습니다.

    그래도  온몸을 비틀고 짜고 쪼이고...ㅠㅠ

    이래도 해보고~

    저래도 해보고~

    힘든날은 운동강도를 낮추고

    컨디션 좋은날은 신나게 운동을 한결과 

    3주차도 주간 mvp  및 체지방 감량 좋은 결과 얻을수 있었어요...(야호~)

    체중 54kg===>51.4kg(2.6kg 감량)

    체지방률 20.3%===>17.4%(2.9% 감량)

    저 잘했나요? ㅎㅎㅎ

    이번주도 잘했어(쓰담쓰담)


    감독관님께서 단기에 많이 뺏다고 건강 잘 챙기라고 염려 해주시네요(감쏴감쏴)

    감독관님 걱정마셔요~ 전강후약입니다...ㅎㅎㅎ

    아휴~성공하긴 했지만 과정이 억수로 힘들었어요...ㅠㅠ

    4주차는 좀 더 다른 전략을 세워야겠어요((요건 비밀))


    이번주도 왜 경쟁으로 신청 했는지 후회를 했었다지요? ㅎㅎㅎ

    경쟁은 순위권안에 들려면 주간 mvp 5번은 해야 된다는 부담백배...

    저처럼 체중감량은 신경을 안써보고 해본적도 없어  요령도 없는데...ㅠㅠ

    하지만, 도전정신과 경쟁의식은 남다른지라  열심히 하니 목표달성은 할수  있긴 하네요...

    아마도 비경쟁으로 신청했더라면 3주만에 이렇게 좋은 결과를 이룰수 없었을껄 같아요(이런부분은 다코에 감쏴감쏴)

    이젠 체력도~ 컨디션도~ 다친 마음의 상처도~ 욕심을 내려 놓으니  그 스트레스에서 벗어나 건강한 몸, 건강한 정신을 되찿을수 있게 되었네요.(개인사정)


    만병의 근원은 스트레스라고 하죠

    스트레스 받으면 식욕이 왕성하죠

    저처럼 먹는걸로 풀면 풍성처럼 부풀어 올라요ㅠㅠ

    몸도 정신도 컴백했으니 순위권 안에 들지 않더라도 참가비 아깝지 않을꺼 같다는 생각까지 하게 되는 이 여유(아~좋다~~~)

    오늘 저녁은 가족과 싱싱한 회로 

    맛난저녁으로 보상데이를 즐겼답니다.ㅎㅎㅎ

    낼부터 또 다시 스타트~


    3주차도 수고 많으셨어요

    4주차도 화이팅!!!합시다~~~

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