MBC다이어트코리아

반성문/자랑질

  • - 본 게시판은 오늘 하루 어떻게 다이어트를 했는지 돌이켜보고, 부족했던 부분과 잘한 부분을 스스로 평가해보는 공간입니다.
  • 다이어트와 함께 얻는 것
  • 이ㅇ영(부산MBC(부산))
  • 2017-10-19 09:56:46
  • 조회 46
  • 처음  몸무게 71.9

    일주일 후 몸무게 68.3

    그러나 오늘 아침 몸무게 69.1


    과연 어제 무엇을 잘못 한걸까?

    식단도 잘 했고 어제 저녁 전신운동과 등운동도 했다

    그러나 염분섭취가 너무 하고 싶어서  집에 만들어 둔 김밥재료를 마구 먹고 아침운동은 쉬었다

    그랬더니 이렇게 400g이 늘어있다

    약간 씁쓸하지만 반성하면서 또다시 결심한다


    그리고 이렇게 매일 운동을 했더니 매일밤 자다가 종아리에 경련이 일어나는 현상이 없어졌다

    다이어트도 좋지만 무엇보다 나이가 들면서 혈액순환이 더 중요한 것 같다

    혈액순환에 좋은 약을 복용하는 것도 좋지만 스스로 몸을 움직여 자신의 건강을 되찾는 것이 더 중요하다는 것을 깨닫는 요즘이다


    여러분도 아자아자!!!

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