MBC다이어트코리아

반성문/자랑질

  • - 본 게시판은 오늘 하루 어떻게 다이어트를 했는지 돌이켜보고, 부족했던 부분과 잘한 부분을 스스로 평가해보는 공간입니다.
  • 12기를 마무리하면서 작성합니다.
  • 류ㅇ훈(대전MBC(대전))
  • 2017-07-27 22:49:42
  • 조회 204


  • 드디어 8주차 다이어트코리아를 마감하게 되었습니다.

    모두들 좋은 결과있으시길 바라면서 이번기수 참가를 토대로 자기반성시간을 가져보겠습니다.

    마지막 차수에 최대치를 찍기위해서 몸을 극한까지 몰고가서 그런지 근육량이 상체 하체 근육량이 많이 소실되었어요

    마지막 주에는 식사량까지 줄여서 인지 일주일가량 화장실도 못갔었고 근력운동도 힘에 부치는게 느껴졌었습니다.

    이후에는 식사량을 표준치로 먹으면서 체중을 75정도 까진 유지하면서 운동을 할 생각입니다.

    다이어트 코리아 참여하게 되어서 이렇게 까지 뺄수있었던거 같습니다

    경쟁이라는 자극제가 도움이 많이 된거같습니다

    죽을때 까지 이 체험을 몸소 간직해서 다시는 살안찌도록 노력해야겠습니다.

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    • 지ㅇ옥(원주정병원(원주))|  2017-08-14 23:02:16
    • 대단하시네요
      어떤식단과 어떤운동을했는지요
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