MBC다이어트코리아

반성문/자랑질

  • - 본 게시판은 오늘 하루 어떻게 다이어트를 했는지 돌이켜보고, 부족했던 부분과 잘한 부분을 스스로 평가해보는 공간입니다.
  • 당황에서 황당으로...
  • 이ㅇ영(울산MBC(울산))
  • 2017-07-27 11:07:19
  • 조회 250
  • 마지막측정

    날씨가 넘 무더워 8주가 그리길게 느껴졌나봅니다.

    어제 마지막 측정을 마쳤네요.

    11기, 12기 연달아 다코를 하면서 나름 노하우가 생겼다했는데 갈수록 모르겠는게

    인바디네요.ㅎㅎ

    어제 하루 무지 힘들었어요.

    마지막 8주 마무리 잘 할라고 식단도 제대로 지키면서 열심히 운동했는데 그게 문제였어요.

    오후에 퇴근후 마지막 측정하러 가기전 헬스장가서 한시간 열심히 뛰고 인바디 측정하러 갔는데 카트라인에 딱 걸려버린거예요. 0.1이 부족하니 포기할수도 없고 mbc동산을 걸었어요. 중간중간 스쿼트도 하고 맨손으로 할수 있는 근력운동들을 썪어서...

    한시간정도 운동하고 재측정!

    근대 이게 웬일...내려갈줄만 알았던 체지방이 더 올라가 버렸어요. 이런 당황스런일이...

    점심먹고 공복시간이 넘 긴거같다고 검사관님이 말씀하시더라구요. 쥬스랑 계란3개 정도 먹고 좀 쉬고나서 다시와서 한번더 측정하라고....

    마지막 측정은 3회까지 가능하더라구요. 난 0.1정도야 하면서 쉽게 생각했는데 수치가 올라가 버리니까 덜컥

    아~~~통과 못할수도 있겠구나 하는 생각이 순간 싹 스쳐지나 가더군요.

    바로 편의점에 들러 쥬스랑 계란 사서 먹고 집에 와서 좀 쉬었어요.

    9시가 넘어 마지막 측정하고 깜놀~~~눈을 의심했네요. 숫자가 멈추지않고 계속올라가는거예요.

    헉! 18.2 -18.9 - 19.7 세상에~~~몇시간 사이에 이렇게 수치가 바뀔수도 있네요.

    첫번째 측정후에는 커트라인에 딱 걸려버린 수치에 당황했고 두번째 세번째 측정후에는 계속올라가는 숫자에 얼마나 황당하던지... 

    겨우 10%대 감량은 유지했네요.

    순간 맥이 빠졌지만 그래도 마지막까지 최선을 다한 나에게 박수를 보내기로 했어요.

    이번기수때 58킬로 목표세워서 도전했길래 마지막엔 할수 있겠다 싶어서 운동량을 늘였는데 먹는양은 다른때랑 똑같고 운동시간만 늘려서 근육손실이 온거 같네요.

    아휴~~~힘든하루였다

    고생했어...

    그래도 체중은 50킬로대로 내려갔네요. 목표 체지방율까지 유지했으면 더할나위 없이 기쁘겠지만 그래도 70킬로대에 시작해서 50킬로대로 체중감량을 했으니 대단한 성과를 이루었다 생각합니다.

    이제 다코 얘기하면서 맛난거 먹어가면서 건강한 다이어트 계속 할 거예요.

    다들 수고하셨어요

     화이팅입니다.~~~

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