MBC다이어트코리아

반성문/자랑질

  • - 본 게시판은 오늘 하루 어떻게 다이어트를 했는지 돌이켜보고, 부족했던 부분과 잘한 부분을 스스로 평가해보는 공간입니다.
  • 뒷심은 부족한듯 하지만...
  • 김ㅇ숙(울산MBC(울산))
  • 2017-07-26 23:46:02
  • 조회 194
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    뒷심이 부족한듯 했지만...

    12기 다코님들 8주차까지 열.다욧 하신다고 수고 많으셨어요 박수(ㅉㅉㅉ)


    엊그제 시작한거 같은데 8주라는 시간이 후다닥 지나갔네요

    중간중간 지칠때도 있었고,

    몸이 가벼워져 날아갈듯 운동할때도 있었고,

    체중이 50kg 밑으로 떨어질때는 기력이 딸릴때도 있었지만,

    지칠때 과감히 운동도 쉬어주고, 더맛난거도 먹어 주고,

    밥 대신 션한 아이스크림도 먹어주고(ㅋㅋㅋ)

    저는 후회없이 여러가지 방법으로 다욧을 했었답니다.

    2주전부터 과감히 운동도 평소하던거 에서 반으로 줄이고 나름 유지모드 전략을 세웠답니다...(모 체육관들은 특훈도 하는 시기에... ㅎㅎ)

    왜...저는 몇년전부터 갑상선기능저하증으로 장기 약복용을 하고 있었는데 별거 아닌거 같지만 호르몬 대사량이 원할하지 않으며 기운이 없는 증상이 2개월 간격으로 찿아오더군요...(살이 찝니다.)

    한살이라도 더 젊었을때 살을 빼 놓아야 제가 이 병으로 스트레스 받지 않고 살아 갈수 있을꺼 같아 몸이 허락하는 범위에서는 열심히 했었지요

    40kg대는 제가 감당하기 힘든 체중이었으며

    저에겐 50kg 초반이 건강하게 살아갈수 있음을 여러차례 확인 했답니다.ㅎㅎ

    나이 50세에 듁는거도 두럽지 않다고 말하곤 하지만 막상 몸에 어떤 변화가 오며 즉각적인 대응을 하는것 보면 누구나 생존하고픈 욕망이 더 앞서나 봅니다. ㅎㅎㅎ

    뒷심은 조금 부족한듯 했지만 저 입장에서는 현명한 판단과 최선의 노력을 다 했다고 생각합니다...박수(ㅉㅉㅉ 저한테 쳐주는 박수임다)

    그래서...8주차 인바디 측정은 자랑질은 못하고 결과만 올려드릴께요

    건강관리 잘하면서 이번엔 요요현상을 겪지 않을께요

    ♡♡♡12기 다코님들 행복하세요♡♡♡



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