MBC다이어트코리아

반성문/자랑질

  • - 본 게시판은 오늘 하루 어떻게 다이어트를 했는지 돌이켜보고, 부족했던 부분과 잘한 부분을 스스로 평가해보는 공간입니다.
  • 이번주 결과입니다. 다시 들어왔네요
  • 류ㅇ훈(대전MBC(대전))
  • 2017-07-20 18:08:16
  • 조회 154



  • 지난주에 결과가 좋지않아서 꽤나 실망했었습니다.

    그래도 포기않고 열심히했더니 다시 제 수치로 돌아온거같아서 기분 좋네요

    지난주에 패인을 되짚어 보니 주간 mvp를 의식해서 전날 과도하게 수분과 식사량을 줄인것과 

    운동도 하지않고 측정을 했던것이 큰 영향을 끼친거 아닌가 생각합니다.


    운동초반부에는 닭가슴살과 양배추 방울토마토로 극도로 탄수화물을 금했었으나

    후반부에 들어서는 아침 점심에 고구마로 탄수화물을 공급해주니 활력도 나고 몸도 좋아지는거 같습니다.

    결과적으로 둘다 살도 빠지고 근육도 붙었구요 

    탄수화물을 너무 철저하게 제할 필요는 없는거 같습니다.


    1주 남았으니 다들 고생하시구요 , 이번주에 3.97%로 간신히 mvp들었는데 이번주가 고비가 될거같네요

    모두들 힘냅시다

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    • 김ㅇ숙(울산MBC(울산))|  2017-07-20 19:49:21
    • 7주차 많이 노력하셨나 봅니다
      고생하셨어요
      8주차도 화이팅 임다
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