MBC다이어트코리아

반성문/자랑질

  • - 본 게시판은 오늘 하루 어떻게 다이어트를 했는지 돌이켜보고, 부족했던 부분과 잘한 부분을 스스로 평가해보는 공간입니다.
  • 콩국수의 유혹
  • 이ㅇ영(울산MBC(울산))
  • 2017-07-20 11:59:32
  • 조회 111

  • 7번째 측정일!

    하필 모임날이다. 우짜지? 안먹을수도 없고...콩국수를 먹고 측정하러 가기엔 넘 위험한데...

    김치만두 한개에 콩국수 국물까지 한그릇 먹어치우고 후식으로 커피까지 한잔!

    아니나 다를까 체중계를 보는순간 깜놀~~~지난주 측정후 2킬로 늘어 있는데다 아침공복에 측정할때보다 2킬로나 늘어 있다.

    소매긴 옷으로 챙겨입고 헬스장으로 go!

    스트레칭 약간하고 근력운동 20분 나머지는 러닝머신위에서 한시간 걸어면서 중간중간 뛰기를 8km

    대충 운동 마무리하고 측정하러 갔는데 이게 웬일 커트라인에 딱 걸리고 말았다.



    포기는 없다.

    집에 와서 다시 MBC까지 가기는 번거로워 거기서 운동하기로 맘먹고 운동화 끈을 다잡아매고 걸었다.

    50계단을 왕복 10번 뛰어오르고 공원걷고 사람안보이는 곳에서 런지, 스쿼트, PT...

    한시간을 채우고 심호흡 한번하고 이래도 안내려가면 할수없다는 심정으로 재측정!

    야호!!! 내려갔다. 체지방!

    다행히 이번 측정도 무사히 넘겼네요.



    11기, 12기 연달아 하면서 11기때는 체중도 체지방도 노력한만큼 잘 빠져주어서 이런 맘조이는 일 없었는데 12기때는 정말 힘드네요.

    넘 잘 먹어서 그런가? 체중은 정말 안 빠지네요. 근데 관장님은 넘 잘하고 있다네요.ㅎㅎ

    남들은 더 빠질게 없어서 그렇다는데 난 아닌데... 아직 뺄게 많은거 같은데ㅎㅎ...

    이제 마지막 8주차 목표는 내가 목표한 체중 58킬로대 찍는거예요.

    키 170cm에 몸무게 58kg이면 예쁜 원피스입고 휴가갈수 있겠죠???

    체지방율은 잘 유지하면서 체중감량에 신경쓰야겠어요.

    다들 더운날씨에 목표달성을 위해 화이팅입니다.


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    • 김ㅇ숙(울산MBC(울산))|  2017-07-20 19:46:05
    • ㅎㅎ 애간장 태우게 하더니만 나이스!!!
      7주차도 잘 해냈네 ㅎㅎ
      마지막주는 션~하게 홈런?
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