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  • 혼자서도 잘하고 있어요
  • 김ㅇ숙(울산MBC(울산))
  • 2017-11-08 23:35:32
  • 조회 77
  • 설명1

    혼자서도 잘하고 있어요...

    13기 다코님들 4주차도 잘 버티셨나요?

    저는 4주차 행운의 여신이 좀 도와준듯...

    딱 턱걸이에 걸려 주간 MVP도 달성 했답니다.

    체지방률도 많이 빠진듯 하고...

    만족만족 대만족...

    만세만세 만만세...

    4주차까지는 무산소운동보다 유산소운동 비중이 더 높았는데 

    5주차부터는 그반대로 할려고 합니다.

    7대3으로...

    이번엔 체육관을 선정하지 않아 혼자 인터넷을 활보하고 다니면서 

    제가 원하는 답을 찿으면서 도움을 받고 있답니다. 

    운동.식이 어느 부분이 더 중요하다고  딱히 결론을 못 내리고 

    운동.식이 둘다 병행하면서 열심히 달리고 달리고 있답니다.

    저는 운동.식이 매일매일 다릅니다.

    체육관을 선정하지 않은 이유중 하나가 

    저 컨디션에 맞게 운동할려고 함이 그이유라고 할수 있죠...

    저는 운동을 할때 신나게 기분좋게 해야 운동하는 맛이 나는데... 

    억지로 따라 다니는 운동은 정말 싫더라고요~

    제가 이상한가요? ㅎㅎㅎ

    그래도 아쉬운점이 많지만... 

    저 혼자서도 잘 하고 잘 버티고 있답니다. 히히히

    오늘 같이 체성분측정날은 운동할때 많이 짜증나죠~

    물도 음식도 거의 자제하면서 개인목표치를 향해 달리니까요...

    많은 다코참가자분들이 이 방법을 써고 있는줄 아는데  

    다들 잘 이겨내시더라고요...ㅎㅎㅎ


    4주차도 수고들 하셨고요

    5주차도 열심히 달려봅시다 화이팅!!!



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