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  • 12일차 운동(월요일)
  • 정ㅇ희(청주MBC(청주))
  • 2015-12-07 16:03:36
  • 조회 194
  • 주말에 돼지고기 송송넣은 김치찌개에 눈이 돌아가서 2공기나 먹고


    미친듯이 자전거를 타고 오늘 아침 태권도장에 눈도장을 찍었네여


    혼자 미쳤어 미쳤어... 하면서... 포만감에 행복함 ㅎㅎ


     


    새벽운동 : 수영장이 쉬는 관계로 쉼(좋구나. ^^)


    -유산소 운동을 하려다가 쉬기로함 : 자기 합리화를 너무 잘함 ㅡㅡ;


    오전 태권도 : 20분정도 워밍업 후 다리근력과 배근육근력운동 스트레칭


    운동후 출근길 40분 회사까지 걸어감.


     


    오늘은 더더 힘들었네여... 아무래도 주말에 안한게 타격이 큰듯이여...


    근력운동하다가 울음을 터트리고 말았어요


    무거운 몸도 싫고... 근력운동을 못쫓아가는 제자신이.. 한심함에..


     


    목소리에 힘을 내고... 아자 아자... 힘을 내려고 합니다.


     


    너무 욕심내지 않기


    건강한 다이어트 하기


     


    참, 오늘은 태권도장에 가자마자 살이 빠진거 같다는 말을 들었네여...


    몸무게는 사실 변화가 없는데... 체지방이 줄어드나... ^^


    사범님의 비교사진을 보고... 자신감을 가지기로 했어요


     


    아자아자! 나는 할수있다.!! 


     


     


     

  • 추천2
  • 비공감0
    • 김ㅇ지(대구MBC)|  2015-12-08 07:12:16
    • 저두 근력운동이 젤 싫어요.ㅜㅋㅋ
      근력운동할때마다 곡소리가.......
      그래도 힘든운동하고남 기분은 최고잖아요.
      젤 듣기좋은소리도 들으시고 기분좋으셨겠어용
      확실히 체지방이 빠지니 몸이틀리더라구요.
      앞으로도 화이팅이예요.
      추천합니당
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    • 윤ㅇ영(전주MBC(전주))|  2015-12-08 22:42:35
    • 열심히하시는거같아 앞으로도화이팅에 추천한표!열다욧하세요~~
      • 댓글입력서식
    • 정ㅇ희(울산MBC(울산))|  2015-12-09 20:06:12
    • 앞으로도 열심히 화이팅~^^
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