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  • 화욜측정은... 마이너스 감수해야 할 듯 하네요 ㅠㅠ
  • 김ㅇ경(부산MBC(부산))
  • 2015-12-07 12:25:44
  • 조회 270
  • 주말의 고비는 다들 잘 넘기셨나요?


     


    저는,


    금요일날 친구랑 둘이 태권도장에서 열심히 운동하고 땀 뻘뻘 흘리고!!


    불금의 고비를 넘겼습니다.


     


    하지만,


    토요일 점심.. 엄마가 갑자기 밥하기 싫으시다고 짜장면을 시켜먹자는 말도 안되는 소리를


    하셨는데 아빠가 동의 하셔서.. 탕수육에 간짜장을 시켰는데 만두 서비스 이딴거 왜 줘가지고..


    세종류 폭풍흡입해버렸네요. ㅡㅡ;;;


    엄마가 저보고 안먹는다더니 니가 다 먹었다며... 먹을땐 몰랐어요.. 내가 다 먹고 있었는지 흑흑


    그래도 양심에 찔려서 실내자전거 타고 걷기1시간 정도 했긴 했는데... 소용없겠죠? ㅠㅠ


     


    일요일엔..


    아주 저를 놓고 말았어요.


    오전에 일어나서 태권도에서 배운 스트레칭 하면서 몸풀고 간단히 바나나+요거트로 아침 먹고


    점심도 나름 잘 지키고 군것질도 안하고 그랬는데!!


    저녁에 한치모밀+ 연어+ 차슈.... 세트 와... 소주2잔 을 먹고 말았네요 ㅠㅠ


    그래도 차슈는 두점밖에 안먹고 연어, 한치모밀 괜찮아라며.. 또 위로 했는데... 소용없겠죠? ㅠㅠ


     


    내일 측정날인데... 미쳤었나봐요 @@


    오늘, 내일 열심히 태권도 하고 걷고...


    내일 운에... 맡겨 보렵니다 ㅡㅡv


     


    오늘도 점심 적당히 먹고, 운동 열심히 하시고, 체중조절 잘 하시길 바랍니다~~~


    화이팅하세요 ^^**


     


    전O희 님이 쓰신... 커팅제가 뭔가요....살안찌게 해주는 건가...?


    살짝...아니 아주 많이... 끌린다ㅋㅋㅋㅋㅋ


     

  • 추천1
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    • 최ㅇ민(MBC경남)|  2015-12-07 13:00:40
    • B팀이신가요?
      그렇다면 걱정 안해도 됩니다...
      제 생각엔 지금 그정도 드신건 근육으로 흡수됐을 가능성이 많구요...
      그럼 근육량이 올라가서 체지방율이 떨어지게 잡히게 됩니다...
      죄책감에 굶거나 너무 적게 드시지 말고 (그러면 근육량이 줄어 들어요)
      평소에 드시던거 지키시고 운동에 조금 더 집중하시면 잘 나오실 겁니다
      측정전에 와 힘들어 죽겠네~할만큼 펌핑(근육을 팽창시킴)하시면 체지방이 적게 잡혀요
      스쿼트, 팔굽펴기를 10분정도 최고강도,속도로 하고 측정 해보세요^^
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      • 김ㅇ경|  2015-12-07 15:30:19
      • 맞아요!!
        인바디 되는 체중계를 구입했는데 몸무게 늘고 근육량이 늘고 체지방량 조금 줄었더라구요.
        (그래서 체중계가 안맞나보다 생각했는데!! 댓글보니 이해가 가네요~)
        다코는 체지방량의 증감을 보는거맞죠?? 몸무게....가 아닌거 맞죠? ㅠㅠ
        오늘 운동열심히 하고 내일 퇴근 후에 스쿼트 좀 하고 체중재야겠어요 ^^
        좋은 팁 감사합니다~~~~ ^^* 추천 (0) 비공감 (0)
    • 김ㅇ용(부산MBC(부산))|  2015-12-07 16:11:58
    • 제가 주말에 먹은거에 비하면 아무것도 아니네요 ㅎㅎ
      전 토욜 송년회 새벽까지 달리느라 정신줄 놓았습니다. 일욜도 비몽사몽이라 아무거나 먹고 ㅠㅠ
      1주일 고생한거 다 날아갔습니다. 오늘부터 다시 심기일전! 화이팅 하십시요^^
      • 댓글입력서식
      • 김ㅇ경|  2015-12-08 10:24:22
      • 아 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 ㅋㅋㅋㅋ 일주일 고생하고 주말 이틀 먹으면 도로아미타불 ㅠㅠ
        진심 걱정이네요... 곧 망년회다 송년회다 모임천지인데.. 큰일이예요 힝힝...
        작심5일이네요 ㅋㅋㅋㅋ
        추천 (0) 비공감 (0)
    • 이ㅇ아(울산MBC)|  2015-12-07 22:06:21
    • 괜찮아요
      그래도 절제 하시면서 드셨네요^^

      C팀만 아니라면야
      조금 드시면서 운동하시는거도 나쁘지 않다고 봅니다
      그런데 살을 빼고싶으시면
      조롷게 한번씩 드심 도로아미타불이 되더라고요ㅜㅜ

      그치만
      음식의 유혹을 어찌 참을 수 있단 말입니까 ㅋㅋ

      화이팅 입니다
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      • 김ㅇ경|  2015-12-08 10:26:51
      • 절제한건가요...? ㅠㅠ

        낮엔 그나마 참을만 한데.. 낮에 참았더니 밤에.. 정신줄을 놓아버려 큰일이예요 킁!!

        이번주도 열심히 참아봐야 겠어요!!
        화이팅 하세요~~~ 추천 (0) 비공감 (0)
    • 윤ㅇ형(한국건강관리협회광주전남지부(광주))|  2015-12-08 10:24:09
    • 먹으면 다시 찔수밖에 없는듯해요.
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      • 김ㅇ경|  2015-12-08 10:28:14
      • ㅡㅡ;;;
        네......
        안먹고 운동하는게 답임을 알면서도 ㅋㅋㅋㅋㅋ
        어떻게 해야 날씬하고 건강해지는 지 수많은 글을 보고,
        사람을 보고, 후기를 보고 알면서도 이러는 제가 싫으....흑흑 ㅠㅠ 추천 (0) 비공감 (0)
    • 정ㅇ희(울산MBC(울산))|  2015-12-09 20:08:40
    • 주말이 최대 고비여~^^;;
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