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  • 다이어트 경쟁 네번째 이야기
  • 허ㅇ수(울산MBC(울산))
  • 2017-07-07 19:58:01
  • 조회 137
  • http://m.blog.naver.com/baram0315/221046402897



    5주차 측정을 했다. 근력감소 0.1에 체지방 감소 3.1 

    체지방률도 4프로나 감소했다. 대박! 

    4주차때는 뭔짓을 해도 안빠지던 살이 갑자기 미친듯이 빠져서 깜짝놀랐다. 

    솔직히 mvp도 이번주는 힘들겠구나 하면서 포기하려던 것을 관장님이 이번주 mvp달성하라고 말씀하셔서 일단 되든안되든 시도해보려고 했다. 

    지난주 측정이후 체중이 2키로쯤 늘어나 있었는데 월,화,수 3일동안 근운동과 격렬한유산소를 반복했더니 체중이 쑥쑥 빠졌다. 여기에 회사에서 조립이 조금 힘든자리에서 일을 해서 땀을 쏙 뺀 것도 한몫했다. 

    식단은 왠만하면 고구마+닭가슴 지키려하는데 인내심도 한계가 있고해서 간혹 다른음식도 약간 먹는중 

    그럼에도 체지방만 쏙 빠진게 신기해서 mbc다이어트코리아에서 제공해주는 운동전문상담사에게 이유를 물어보니 체내 탄수화물이 에너지로 쓰였다가 현재는 체내 지방이 에너지로 쓰이는 단계로 접어들었다고 했다. 말인즉, 내 몸 안에 탄수화물들이 다 정리된 깨끗한 상태이고, 지방 태울일만 남은것이다. 

    최소 2등은 할 수 있겠다는 자신감이 생겼다. 좀 더 최선을 다해보자 ㅎㅎ



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    • 진ㅇ현(울산MBC)|  2017-07-08 21:31:14
    • 화이팅입니다^^
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    • 김ㅇ숙(울산MBC(울산))|  2017-07-09 16:29:46
    • 탄력 받으셨나봐요
      응원합니다 화이팅!!!
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