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  • [대구 해동]드디어 11기 마지막 측정 때 보다 더 감량했어요
  • 김ㅇ연(대구MBC(대구))
  • 2017-07-04 19:13:47
  • 조회 110

  •  날씨가 다이어트를 너무 힘들게 한 한 주였네요.

    더운 것보다 습한게 더 힘들고 운동할 때 아주 고역이었어요.

     

     이번 주 측정은 통과했구요..

    특히 11기 마지막 측정(10) 몸무게 보다 더 0.5kg 더 감량했습니다~~

    얼마만에 이 몸무게를 본 것인지!! 몇 년 만인 것 같네요 ㅎㅎ

    물론 마지막 목표 60kg를 위해서는 한참 남았네요!!!


       


     11기 마지막 측정과 비교하면

    몸무게는 0.5kg 더 빠졌으나 체지방은 1.2%가 더 높네요..--;;

    제 몸에 지방이 그때보다 더 안 빠지려고 애쓰나봅니다..


     운동을 저번 기수보다 반도 못 나간다는 것, 그리고 휴식도

    반도 하지 못한다는 것이 문제겠지요...

    이런 문제 때문에 이번 주는 식단을 더 열심히 지키려고 노력했어요.

    몇 일에 계란 한판은 우습네요...

     그리고 주말에 계모임도 있었는데 일부러 횟집으로 가자고 해서

    회 종류만 조금 먹었어요.

     관장님은 회가 탄수화물이고 회도 살찐다고 하지만 친구들이 함께 어울리면서

    그나마 제일 다이어트에 도움 될 수 있는 것이 회 같아서 강력 추천 했어요..

    그리고 운동을 잘 못가니 여건이 될 때 틈틈이 몸을 움직이고 스트레칭 하려고

    나름 노력도 했네요.

     

     그래서 이번 측정 때는 저번보다 몸무게 1kg , 체지방 1.6% 감량 하였습니다.

    한주에 1kg 빼는 것이 정말 힘든데 mvp 하시는 분들..정말 대단하십니다.

     12기 재등록하며 이번엔 꼭 한번이라도 mvp 하고싶다 했는데

    저에게는 너무 힘든 과제인 것 같아요.

     욕심내서 무리하지 말고 한주에 1~1.5kg씩만 빼야지 생각 중이네요..

    그것도 쉬운 목표가 아니지만요 ^^

     

     특히 이번 주...이른 휴가로 당장 내일 괌으로 떠나게 되어 즐거우면서도 한편으론 걱정도 됩니다..

    후기를 봐도 음식들이 모두 짜고 자극적이라서 살이 찌는 음식들 뿐인데

    어찌 살아남아야 할지!!!!

     지금도 고민 중이네요..한주를 버려야하나..ㅎㅎ

     다이어트는 평생의 숙제인데 거기서 무너지면 앞으로도 유지는 힘들거다!!

    생각을 머릿속에 심고 최대한 노력하고 오겠습니다..

     12기 모든분들도 포기하지 마시고 끝까지 노력합시다!!

     

     마지막으로 제 아들과 함께한 즐거운(?) 운동 사진 한 장 올리고 가겠습니다~

    나중에 엄마가 이렇게 노력했다라고 이야기 해주고 싶네요 ㅋㅋㅋ



     


  • 추천3
  • 비공감0
    • 유ㅇ화(대구MBC(대구))|  2017-07-05 08:56:04
    • 지연씨..얼굴도이뿌고....ㅎ
      보기보다몸무게가마니나가네요 ㅜ 진짜날씬하게보이던데~~~
      우리열씨미.해보아요
      저두 지난주 일본여행다녀왔지만..통과했지요 ㅋ ㅋ
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    • 정ㅇ웅(대전MBC(대전))|  2017-07-05 09:55:03
    • 멋지십니다 ^^ 남은 기간 새로운 기록으로 목표 이루시길 진심으로 바랍니다!!! 홧팅요!!!
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    • 송ㅇ주(대구MBC(대구))|  2017-07-07 08:36:41
    • 해동도장 마스코트~ 허니가 고생이 많지ㅋㅋ 지연아 열심히 하는 모습 늘 응원한다.
      파이팅~!!
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    • 황ㅇ민(대구MBC(대구))|  2017-07-07 17:02:26
    • 괌에서 노는 사진을 폭탄으로 보내더니 담 주 측정때 살쪄서 오면 용서안할테니 긴장하고 놀아요ㅋㅋ
      신랑이랑 귀요미랑 좋은 추억도 만들구요^^
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