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  • 따뜻한 물이 주는 도움에 대해 알아봤어요~^^
  • 김ㅇ선(울산MBC(울산))
  • 2017-06-29 10:13:47
  • 조회 68
  • 한 여름에 등산을 같이간 친구가 보온병의 물을 마시고 저한테도 권하는 걸 본 적이 있어요

    몸에 좋다나 어떻다나...

    어쨌든 개운한 느낌이 들기는 했는데

    그렇다고 보온병에 뜨거운 물을 담아서 가지고 다니고 싶지는 않았답니다.

    그런데 요즘 운동을 하러가면 관장님께서 찬물먹지 마세요, 따뜻한 물드세요 라고 말씀하셔서

    따뜻한 물이 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보았답니다~~^^


    ======================================================================


    일단 찬물은 기름진 음식을 응고시키고 소화를 느리게 한다고 합니다.
    이렇게 굳어진 음식은 위산에 닿으면 분해속도가 빨라지고, 소장 내벽에 붙는 현상이 생겨 오히려 굳은 음식보다 빨리 흡수되어 지방으로 축적되는데 이 지방은 암을 유발하는 원인이 된답니다.


    그럼 따뜻한 물은 구체적으로 어떤 효과를 줄까요?

    1.해독작용 및 피부미용 효과

    물을 많이 마시면 피부에 수분 공급 효과를 볼 수 있고, 특히 따뜻한 물을 마시면 몸속 장기들이 활발히 움직이면서 노폐물을 배출하게 됩니다.
    노폐물이 소변으로 빠지면서 자연스레 피부에도 좋은 효과를 나타나게 되는 것이죠!


    2.체중 감소

    따뜻한 물은 우리 몸의 신진대사를 촉진하여 신체 지방 조직을 파괴하는데 도움을 줘 체중 감량으로 인한 다이어트 효과를 줍니다.


    3.목 염증 완화

    따뜻한 물은 가래를 분해하고, 염증이나 기침, 인후통 등을 완화할 수 있습니다

    .

    요즘 제가 기침감기를 앓고 있는데 따뜻한 옥수수차나 보리차를 만들어 먹어야 겠네요~


    4. 혈액 순환 촉진

    근육 및 신경 활동에 중요한 혈액 순환! 하지만 혈액의 80%를 차지하는 수분이 부족하면 혈액의 농도가 진해져 순환이 어려워집니다.
    따뜻한 물을 마시면 혈액과 조직액의 순환이 더욱 원활해지고, 지방 퇴적물을 분해하여 신경계를 건강하게 유지 시켜줍니다.

    5.소화 기능 개선 및 면역력 증진

    소화를 규칙적으로 유지하고, 대변을 건강하게 배출하도록 도와줍니다.
    빈속에 따뜻한 물은 잔여 음식물을 분해하고 장의 움직임을 원활하게 하여 장내 통증을 줄여줍니다 또한 따뜻한 물은 체온을 유지하고 면역력을 높여 감기 예방에도 도움을 줍니다  


    (# 이 글의 주요출처는 미라인스킨앤바디라는 곳이네요^^)


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