MBC다이어트코리아

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  • 대프리카의 여름 더하기 다이어트는 죽음이네요.^^;;
  • 송ㅇ주(대구MBC(대구))
  • 2017-07-13 17:59:29
  • 조회 89
  • 대프리카의 살인적인 여름이 시작 된 지금 다이어트코리아에 참가하시는 대구분들이라면 지금 저와 같은


    마음으로 도전하고 계시리라 생각되네요.

    마냥 덥기만 한것이 아니라 대구는 습하면서 덥다보니 숨쉬기도 힘들고, 열대야는 기본으로 시작된답니다.


    오죽하면 타 지역에서 찜질방 옷만 입고오면 찜질방비도 안내고 사용한다 할까요?^^


    그런 지역에서 강도 높은 운동인 태권도로 다이어트를 하는 저와 다이어트코리아 대구지역 참가자 분들은


    정말 죽을것만 같네요...^^;;


    득점이 쉽기만 한다면 조금 즐기는 마음도 생기련만 득점을 두번이나 날린 저로써는 정말 죽을듯이 운동해도


    모자란데 옆구리 부상이 오랫동안 지속이 되다보니 마음 다잡아 보려해도 답답함을 어찌 할 수 없네요..


    그래서 관장님과 상의해서 할 수 있는 근력운동은 강도를 더 높이고, 유산소 운동은 낮지만 길게 하는 방향으로


    저에게 맞는 운동설정을 하였답니다.


    날씨도 완전 타들어가는데 몸도 마음대로 안되니 맘이 날씨와 같네요..ㅠㅠ


    그래도 위안이 되는건 이번 기수는 10주가 아니라 휴가때문에 8주가 되었다는 것을 위안삼고,,


    더불어 도장 가족들과 함께 운동하는 시간이 항상 즐겁다는 겁니다.


    오늘도 저희 해동도장 운동구멍인 저를 비롯해 말안듣는 양띠들의 즐거운 비명으로 한바탕 큰 웃음이 휩쓸고


    지나가다보니 금새 운동시간이 지나가더라구요.


    아무리 힘들어도 함께 즐기면 쉽게 해낸다는 관장님의 말씀처럼 힘들지만 웃으면서 할 수 있는 이 분위기가


    저는 너무 좋답니다.


    근데 제발 운동구멍인 저는 앞에 세우거나 안좋은 동작 시범보이게 안하셨으면 좋겠습니다.


    너무 부끄럽지만 아침 저녁으로 너무 운동구멍을 티내서 얼굴이 다 화끈거린답니다.ㅋㅋ


    그래도 즐기는 운동분위기 너무 좋습니다.


    뒤죽박죽 넘어지고 팔다리가 멍들어도~~도장가족들과 즐겁게 운동하기에 지금 이 한여름 대프리카 무더위 속


    에서도 혹독한 다이어트를 이겨내는 거겠죠~^^



    오늘도 숨막히게 덥네요..


    좀전에 썼던글 다 날려먹고 마음 진정시키고 다시 쓰고 있지만 기분좋게 생각하려구요~


    짜증을 내봤자 제 체지방률만 오를테니 한여름 대프리카의 무더위도 살 잘 빠지는데 도움된다 생각하고


    어떻게든 긍정마인드로 남은 2주를 꼭 득점 성공으로 이겨보려구요~


    글을 자꾸 쓰면서 스스로 마음 다잡는 계기도 되고, 도장 언니들 동생들 응원도 받고,,


    저와의 약속도 지키는 의지도 다시금 다지려고 합니다.


    이번기수 이후에 또 도전할지는 모르겠지만 태권도는 쭉~ 검은띠를 따보려구요.


    운동은 못하지만 꾸준하면 이루어 지겠죠~^^


    저희 도장은 식단도 따로 잡는데 그냥 일반적인 다이어트 식단이라고 관장님이 보내주신 자료도 함께


    올려봅니다. 그런데 관장님은 먹지 말라고 하시네요...자극이 강하면 식단이 엉망이 된다니


    모두 참고만 하시고, 다이어트코리아 이후에 유지관리 할 때 한번씩 드시는건 좋을 것 같아요.^^


    관장님이 보내주신 식단을 보면 분명 칼로리는 낮은데 먹을 수 있는게 너무 많아서 행복한데 정말 저런지


    의심도 가고 걱정도 된답니다ㅎㅎ


    12기 태권도코리아 가족여러분들~다이어트의 결승점이 가히 있으려만은..


    첫번째 고지가 얼마남지 않았으니 최선을 다해서 열심히 해보아요~^^!!






  • 추천2
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    • 김ㅇ연(대구MBC(대구))|  2017-07-13 18:44:16
    • 언니 저기 누워 있네요ㅎㅎㅎ
      진짜덥죠..오늘 저녁에 같이 운동하며 땀빼보아요~~
      • 댓글입력서식
      • 송ㅇ주|  2017-07-14 18:02:31
      • ㅋㅋ우리도 대단하다~~그어려운 다코를 두번이나 ㅋㅋ
        세번 하지 않으려면 노력하자~!!^^ 추천 (0) 비공감 (0)
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