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  • 꾸준히 마시면 살빠지는 다이어트에 좋은차
  • 안ㅇ은(대구MBC)
  • 2017-07-13 17:49:20
  • 조회 96
  • 차는 몇가지 유형들이 있다고 합니다. 기능형, 일상형, 사치형, 몰입형, 사교형 등이 있습니다.

     

    차를 마시는 유형 중에서 가장 일반적인 형태에는 차의 효능 때문에 마시는 기능형 이있습니다.

     

    이런유형의 차의 맛이나 향기보다는 기능적인 효능을 중요시하여 차를 보약처럼 생각하고 마십니다.

     

    남녀를 불문하고 요즘 사람들에게 가장 큰 관심사는 다이어트와 젊음의 유지입니다.

     

    그럼 기능형 차중에 다이어트에 좋은 차를 알아볼까요?


     

    1. 홍차



     

    홍차를 마시면 노화에 따른 각종 질병을 예방하고

     

    면역력증가, 살균작용,스트레스 완화 효가가있어

     

    건강에 특히 좋습니다.

     

    홍차의 성분에는 다이어트 효과가 있는 카페인, 카데킨, 사포닌 등이 있습니다.


     

    2. 장미차



     

    장미차는 노화방지 역할에 도움이 되는 항산화물질이 다량 함유되어있습니다.

     

    피부와 인체의 독소를 없애는데 도움이 됩니다.

     

    아름다운 피부 유지에도 도움이 된답니다.

     

    변비에도 도움이되어 다이어트 차로 좋습니다.


     

    3.우엉차



    우엉차에는 폴리페콜 등의 항산화 성분이 다량으로 들어가

     

    몸안의 활성산소 제거에 도움을 줍니다.

     

    장운동을 활발히 하는데 도움이 되어 변비를 예방하여 다이어트에 효과적입니다.

     

    그러나 찬성질이라 수족냉증이나 저혈압이 있으신분들은

     

    설사와 복통을 일으킬 수 있습니다.

     

    다이어트 중 배가 많이 고플때 따뜻한 우엉차 한잔 마시면

     

    배고픔을 살짝 잊을 수 있어 다이어트 중 많이 애용한 차 중에 하나입니다.


     

    4.하비스커스차

     

    하비스커스차는 요즘 유행하는 대세 차 중 하나이죠

     

    하비스쿠스 꽃잎이나 열매를 말려 차로 사용하는데

     

    루비색의 빛깔과 향이 독특한 낭만적인 차입니다.

     

    하비스쿠스는 플라보노이드 성분이 함유되어 항암, 심장질환 예방에 효과가 있고

     

    이뇨작용을 해주는 성분이 있어 몸의 독소를 빼주며

     

    피부미용, 디톡스효과, 피로회복 및 면역력 강화 혈관질환 예방, 생리불순 개선은 물론

     

    지방 흡수를 억제하는 미네랄 성분이 다량 함유되어 있습니다.


     

    5.귤피차

     

    귤피차에는 비타민C가 많아 피부미용에 도움을 주고

     

    헤스페리딘 성분이 풍부하게 들어있어서 지방 흡수를 억제해주고

     

    방에서 지방흡수를 덜하게 해서 다이어트를 도와줍니다.

     

    뿐만 아니라 감기에도 효과적 입니다.


     

    6.율무차



     

    율무차는 칼로리가 낮은 반면 단백질은 풍부해서 다이어트에 매우 좋습니다.

     

    포만감을 주어 식욕을 감소시키고 이뇨작용을 도와 몸의 부기를 빼주는 좋은 차입니다.

     

    단 임산부, 변비환자에게는 좋지 않다고 합니다.

     

    율무차는 붓기예방과 다이어트에 좋기로 소문이난 팥과 함께

     

    율무팥차로 드시면 효과가 더욱 배가된다고 합니다.



     

    7.월귤나무 차


     

    월귤나무 차는 체내 당수치를 조절하여 식욕을 억제하는 효과가 있다고 합니다.

     

    단 음식을 덜 떙기게 하므로 다이어트에 도움이 된답니다.

     

    그 외에도 여러곳에서 다이어트에 좋다고 소문이 난 여러 자들이 많이 있습니다.

     

    다이어트 중에는 수분이 중요하므로 수시로 차를 마셔 수분 충전과 함께

     

    다이어트에도 도움이 되었으면 하네요

     

    다이어트에 도움되는 차, 음식 많이들 있지만

     

    더욱 중요한것은 운동과 식단조절!!!!! 모두들 잘 알고 계시죠?^^

     

     

     

     

     

    다이어트 코리아 얼마남지 않은기간

     

    열심히 운동해서 곧 요런 모습으로 우리 저질 몸땡이를 바꾸어 봅시다~~ 화이팅!!


  • 추천1
  • 비공감0
    • 송ㅇ주(대구MBC(대구))|  2017-07-13 18:50:25
    • 정은언니 왜 첨부사진이 안보이죠??
      운동은 언제 나올꺼임~?? 보고싶어요~~
      • 댓글입력서식
    • 김ㅇ연(대구MBC(대구))|  2017-07-13 23:44:41
    • 저두 보고싶어요~~~~얼굴 까먹겠어요 ㅎㅎ
      그래도 득점 성공한 언니 최고~ ^^
      • 댓글입력서식
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