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  • 근력운동의 중요성
  • 강ㅇ영(부산MBC(부산))
  • 2017-10-11 23:49:02
  • 조회 74
  • 체지방

    살면서 근력운동을 해본적이 없다~ 필요성도 못느꼇다

    예상은 했지만 근력이 표준이하에서 미세하게 표준으로 넘어간 걸 보고는 충격을 받았다

    최근들어 계속 허리가 아파서 물어보니 배주위에 살은 많은데 그에비에 허리를 받쳐주는 근력이 없다고 하엿다

    이번에 다이어트코리아를 시작하면서 상담했을때 근육이 아파야 된다고 근력위주로 운동하라고 조언하셧다~

    몸무게는 중요치 않다면서....

    조금씩 늘려나가면 된다기에 이번 다이어트는 몸무게에 연연하지 않는 체지방을 줄이고 거기에 근육으로 채워 건강한몸으로 거듭나고 싶다. 건강한 몸 만들기! 아자!



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