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  • (두번째) 맛있는 다이어트식단 공개
  • 이ㅇ수(울산MBC)
  • 2017-10-21 22:46:13
  • 조회 64
  • 닭가슴살 샐러드



    준비물


    생닭가슴살, 오이, 파프리카, 방울토마토, 양상추, 양배추, 적양배추, 치커리


    드레싱

    골드키위1개, 올리브유 2스픈


    만들기


    생닭가슴살을 끓는물에 월계수잎 2장을 넣고 10분간 삶아줍니다.

    잘 삶아진 닭가슴살을 건져 식힙니다.

    적당히 식으면 결따라 찢어 줍니다.

    그리고 각종 야체를 채 설어주고

    맛있게 데코 해 줍니다.


    소스만들기


    믹서에 골드키위1개와 올리브유 2스픈을 넣고 갈아줍니다.



    준비해둔 닭가슴살과 야채에 키위드레싱을 넣어주고 맛있게 먹으면 됩니다.



    모두 맛있고 건강한 다이어트 해봐요^^


    화이팅~










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